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요즘들어 무언가에 집중하거나,
스마트폰을 사용하고 나면
눈이 확실히 피로해지더라구요.
제가 원래도 안구건조증이 있어서
체감이 더 잘되는 것 같아요.

그렇다고 핸드폰을 떼놓고 사는
것은 현실적으로 말이 안되고...
눈 건강이라도 챙기자는 생각이
들어서 영양제를 찾던 중에
아스타잔틴이라는 걸 처음
알게 됐어요.

헤마토코쿠스 추출물이
아스타잔틴인데, 눈 양양제의
필수 성분이라고 해요.

그래서 이번 시간에는

아스타잔틴 효능에 대해서

알아보려고 합니다!


먼저 아스타잔틴은 우리의 몸에서
스스로 생성되거나 합성될 수
없어 식품을 통해서만 섭취가
가능하다고 하는데요. 그마저도
충분한 양을 식품으로만 섭취하기
어려워서 따로 영양제를 챙겨먹어
주는게 도움이 된다고 합니다.

미세 조류의 일종인
헤마토코쿠스에서 추출한건데
헤마토코쿠스는 원래 녹색을 띠고
있지만, 위협이 가해지면 자신을
보호하기 위해 붉은색을 띤다고
해요. 이때 붉은 색이 바로
아스타잔틴이라고 합니다.

이건 아주 작은 분자로 이루어져
있어서 망막의 모세혈관까지 쉽게
도달할 수 있다고 하는데요.
무엇보다도 세포막을 통과하는
친유성 물질이기 때문에, 체내에
축적되지 않는다는 장점이 있죠.
강조하고 싶은 포인트도
이 부분인데요. 눈과 뇌는 지질의
함량이 높아 산화되기 쉬운
기관이라고 해요.

친수성 물질의 경우 세포 장벽을
뚫지 못하고 그대로 배출되기도
하고, 조직에 쌓이게 되어
나중에 문제가 될 수 있지만
친유성 물질인 아스타잔틴만이
세포막을 뚫고 침투시켜
영양 공급이 가능하다고 합니다. 

 

대표적으로 비타민C도 항산화
물질이지만 친수성이다보니
대부분 소변으로 배출이 되잖아요?
그런데 아스타잔틴은 영양 공급이
더욱 원활하게 되는거죠.
항산화 효과가 무려 비타민C의
6천배나 된다고 합니다.

 

인체 시험 결과에서도 망막
모세혈관의 혈류량 증가를
확인했고, 눈 근육의 긴장 속도와
이완 속도를 증가시켜 초점 조절력
개선도 확인되었어요.
단순히 눈의 피로감을 줄이는게
아니라 눈 모양체근의 피로도를
낮춰주기 때문에 실제로 효능을
직접 체감할 수 있는거죠!


함량도 중요할텐데요. 
아스타잔틴 효능을 찾아보니
식약처 기준으로 1일 최대치는
12mg이라고 하더라구요? 혹시나
해서 아스타퓨어 루테인블루
함량을 찾아 보니 역시나 12mg인
최대치가 함유되어 있었습니다!

아스타잔틴은 눈의 앞을
담당한다고 하는데요, 아무리
아스타잔틴 효능이 좋아도 눈의

뒷면을 또 소홀히 할 수는

없잖아요.
눈의 뒷부분을 케어하는 역할은
루테인이 한다고 해요.
아스타퓨어 루테인블루에는
루테인 역시 좋은 원료가 포함이
되었다고 하던데, 하루 한 캡슐로
눈의 앞면과 뒷면을 모두 관리할
수 있다는 사실! 


사실 시중에 건강기능식품
브랜드도 너무 다양하고, 하도 많은
제품이 있어서 무슨 기준으로
제품을 골라야 할지 잘
모르겠더라구요...
하나를 먹더라도 제대로 챙기고
싶은 욕심에 아스타잔틴 효능을
공부하다 보니 눈 건강을 위해
꼭 섭취해야 하는 성분이 뭔지
알 수 있었어요.

특히 아스타퓨어 루테인블루는
안과전문의인 의학박사님께서
직접 개발했다고 하여 더 관심이
갔는데요. 안과 전문의답게
눈 건강만을 집중적으로 생각하여
원료를 선별하고 배합했다는
점에서 신뢰가 가더라구요.


눈에는 100만개 이상의 신경
세포가 밀집되어 있다고 하던데
그동안 눈 건강에 너무 소홀했다는
생각이 들더라구요. 더욱이 요즘은
스마트폰, TV 등 전자기기 사용이
늘어난 만큼 블루라이트에
매일같이 노출되잖아요...

당장의 큰 불편함은 없을지라도
매일같이 손상되는 부위인 만큼
소잃고 외양간 고치는 일이
발생해서는 안 되기 때문에
아스타잔틴 효능으로 눈 영양을

케어해 주고 있어요.


게다가 나이를 먹을수록 눈의
조절력이 떨어지면서 노안이
찾아오고, 황반의 기능도 저하된다
하는데요, 조절력을 개선하는
아스타잔틴과 황반 색소 밀도를
유지하는 루테인을 꾸준히
섭취하면 노화를 예방하는데
도움이 된다고 해요. 미리미리
챙기면 더 좋겠죠?

꾸준히 챙겨 먹어야 하는 만큼
원료, 성분, 함량 꼼꼼히 체크해서
복용하시기를 바랄게요!

 

 

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[닥터 프리베뉴] 건강에 대한 집요한 탐구. 오직 건강만을 생각하는 집착. 의사 김준현의 닥터 프리베뉴

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